正しい姿勢で正しい運動

我がアパートには、
ぶら下がり健康スペースが完備されている。

ロフトの縁が、
私の全体重を支えるのに十分な強度を持っているのだ。

持病の腰痛を改善するために、
毎日1分程度ぶら下がることを自らに義務づけている。

この部屋に引っ越してくるまえは、
｢ちょっとぶら下がりたいな｣と思っても
近所の公園まで足を伸ばして
鉄棒にぶら下がらなければならなかった。

しかしいまは、思い立ったらすぐに
ご自宅で本格的なエクササイズが可能だ。

手が鉄臭くなる心配がないのもうれしい。

ぶら下がって体がまっすぐになると、
なんだか心の歪みまで矯正されるようで気持ちがいい。

明日は、電車でお年寄りに席を譲れそうな気がする。

寝相の悪さで、せっかく伸ばした背骨が歪まないように
気をつけながら、今日はこの辺で横になることにする。